Pilates ist eine ganzheitliche Körperarbeit, bei der Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird das Zentrum stabilisiert und außerdem durch das kontinuierliche Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen und sorgfältigen Dehnübungen die Flexibilität verbessert und Muskulatur gestärkt. Schöpfe neue Kraft und Energie in entspannter Atmosphäre und gönne deinem Körper und Geist eine wohltuende Auszeit vom alltäglichen Stress.